“就这么点运动量就开始爆属性了？”
陈觉看着面板的动静，整个人都有些不敢置信。
因为最近一段时间他明显感觉到普通的运动锻炼下，属性收益开始大幅度下降。
不像刚开始获得面板时，随便打个水漂、骑个自行车、爬个楼梯就能唰唰往上涨。
昨天的游泳锻炼之所以效率那么高，也是因为置身于水体环境中，身体受到了来自水的阻力和压力，让运动消耗比往常提高了数倍之多。
没想到戴了两样小装备后，这锻炼效果就能够直追游泳训练，当真是有些出乎陈觉的预料。
“难怪李睿老师需要花那么多时间进行整理资料。”
“这种新式的锻炼方法，确实不是普通运动能比拟的。”陈觉心中暗道。
做完一组引体向上后，趁着休息的间隙他把【阻氧面罩】取了下来。
这东西不能一直戴，戴久了容易出现类似高反的缺氧症状，进而损伤身体。
为此李睿还特意在发来的订制训练计划中重点描述过，该类装备使用时的注意事项。
正是因为有极大的风险性，所以国内求稳的体育界并没有进行大范围的推广。
至于那个【血液限制阻断带】陈觉一共绑了四个，手臂位置以及大腿位置各有一对。
在做完30个引体向上后，陈觉能明显感觉到四肢泛起了一丝丝肿胀感和酸麻感，肌肉隆鼓的情况也比往常明显了很多。
“再试试！”
见此情景，陈觉等休息放松了半分钟再次一把【阻氧面罩】戴上。
这一次他没有再借助【助力单双杠】做引体向上，而是坐到了一台【坐式划船训练器】上，先调了一下边上的砝码重量到200磅≈181斤，然后双手抓住握把往后一拉，轻轻松松就提拉了起来。
“这么简单的？”
陈觉有些惊讶，依稀记得自己刚去易练健身房时拉个80磅的都挺费劲的。
没想到经过了一段时间训练，这双手力量居然提升了那么多！
之前都是做无器械的街健，对手臂的提拉力量没有详细测算过，暂时还没有概念，于是陈觉靠着个人感觉直接把砝码一口气调到了400磅≈362斤。
400磅已经是江大公共健身房这台【坐式划船训练器】的最重上限了，陈觉用双手猛地一拉，同样感觉轻松，不怎么费劲就把它拉了起来。
“不是吧！”
“磕了氮泵之后我都这么猛了？”陈觉有些不信邪，直接从双手改成了单手。
这回是遇到阻碍了，换上单手后400磅的砝码纹丝不动。
之后又试着调了几次，最终测出来单手臂最高能拉300磅≈272斤的砝码。
不过这是单臂力量上限值，并不适合做训练，所以陈觉就调整到150磅的水平做单臂划船。
左右手轮换着来，一组做30个，持续做了5组后面板再次弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次超越极限的无氧运动，你的上肢血液流动受到了外部压力阻滞，该区域的代谢功能加快，在机械式的爆发下上肢、背部肌肉群得到了极为高效锻炼。】
【力量属性+0.02】
——————
“嘶~呼~”
“太给力了！”
陈觉把脸上的面罩一摘，大口喘息着新鲜空气。
5组单臂划船原本没有大的消耗量，可是在【阻氧面罩】和【血液限制阻断带】的共同作用下，就跟开了3倍经验卷轴一样消耗量激增，锻炼效果自然而然就起来了。
而且陈觉发现，自己的双手臂在做完单臂划船训练后，阻断位置的肌肉有着明显地增粗、增大既视感。
那种肌肉隆鼓起的视觉冲击，就像是往里面充了气一样。
“这效果有点像大力水手吃了菠菜……等等！这好像混元手老顽童的那招内功！”
陈觉盯着自己的增粗的手臂看了一圈，突然想起了之前一直关注的那位会内功的视频博主。
急忙点开手机搜了一下混元手老顽童的往期视频看了一圈，果不其然，陈觉在对方的双手腕上看见了类似的绑带。
不过人家戴的是传统武术里的护腕，陈觉这是用的西式的【BFR血液限制阻断带】能够手动调节增压，明显更加合理科学一点。
“也就是说，老顽童发内功膨胀双手，就是靠着类似BFRT的血液阻断原理？”陈觉眼神闪烁，像是发现了什么不得了的秘密一样。
不过在看到另外一个视频里，混元手老顽童居然可以不戴护腕同样能使双手主动膨胀起来后，陈觉又有点懵逼了。
“这老头绝对有真功夫！”
“不靠外力束缚，都能起到类似的肌肉肥大、充血膨胀效果。”
“这里头除了血液阻断原理，肯定还有点别的东西在里面。”陈觉放下手机心中分析了一阵，心中不断感慨。
他觉得华夏十几亿人当中，还真是有藏龙卧虎的存在。
因为混元手老顽童的内功不仅仅实现了四肢局部膨胀，还让双手的抗击打能力明显增强，发功之后可以砸碎水泥板，比那些寸拳碎砖的骗子厉害太多了。
“等有机会要上门拜访一下这位大师，看看能不能把他的内功学过来。”
“要是能被面板收录成技能，肯定对我有不小的帮助！”陈觉心中暗道，收起了分散的心思，重新戴起【阻氧面罩】开始训练起来。
……
在健身房一共撸了60分钟的铁，靠着两件新式运动装备做辅助，陈觉的属性值就跟玩传奇私服一刀999一样不断出暴击。
1小时训练完，【力量】属性累积进账0.08之多，【体质】属性进账了0.03，自由属性也有0.04的收入。
而且这些属性并不是只局限于双手，而是分布于全身肌肉，涉及到上肢、下肢和核心肌肉群。
至于【体质】属性主要集中在心肺功能上，因为两件装备一个限制供氧一个限制供血，对应的正好是人体的心脏与肺部。
除此之外，陈觉还测试了一下双腿的爆发力，借用健身房里的倒蹬机挂了整整600公斤的哑铃片都被他顺利蹬了起来。
如此惊人的倒蹬重量，直接把王鑫他们一群自律色的成员都看傻了！
一个个在边上直呼学长变态，顺手拍了个照片打算回去激励自己，顺带发到网上装一装让网友们膜拜一下江大的神人。
不过倒蹬机这玩意儿在健身圈里被称作“自信放大器”，测试的数据并不准确。
因为它的构造是倾斜45度角的，利用sin45°的三角函数公式去计算，倒蹬机其实对腿部作用的实际重量其实只有挂片质量的70%左右。
如此一推算，陈觉的双腿爆发的极限力量大概在420公斤左右。
相比起令人更加惊艳的上肢力量，陈觉的下肢力量确实还稍微薄弱了一点，还得继续加强训练才行。
当然了，1个多小时的训练有如此高额的收益，也不是没有代价的。
在氮泵加持的临时属性还剩下40多分钟的情况下，陈觉就彻底练不动了。
他感觉身体就像是被掏空了一样，比起昨天的游泳训练完那种浑身灌铅的虚弱感不分上下。
不过面板倒是没有再出现昨天那样的【极度疲劳】的负面BUFF，而是只显示了一个【高度疲劳】的减益状态。
显然经过了这两天的属性提升，外加持续训练，陈觉这具身体开始慢慢适应了这种超越极限的高强度运动。
趁着在健身房里坐着休息的空当，陈觉一边观摩王鑫他们的训练，去学习他们练器械时的动作要领，顺带把带来的补充剂一点点吃完。
等到体力稍稍恢复，他又将刚到手的自由属性点全部分配到了【体质】上，靠着四股+点带来的神奇热流将【高度疲劳】直接给降低到了【轻度疲劳】。
在【轻度疲劳】这个状态下，陈觉算是能自由行动了，起来行走也不会一头栽倒在地上。
于是跟王鑫他们道了别，陈觉就离开了江大校园打车直接去了天裕做按摩拉伸。
本想着抽空去把瑜伽给学了，晚上自己回去可以练拉伸运动。
可是看面板上的【轻度疲劳】在按摩后并没有消失，陈觉就暂时把这个想法搁置了一下。
做完拉伸和康复新按摩，陈觉在天裕吃完自助晚餐就早早回到了公寓泡药浴休息了。
睡之前还给今天练过的肌肉群擦药酒、贴药膏，借着【轻度疲劳】的状态影响，不知不觉就在床上进入了梦香。
……
睡了一觉起床后，陈觉感觉全身有轻微的酸胀刺疼感，【轻度疲劳】这个负面BUFF依旧在。
显然是昨天练地太猛，阻氧、阻血的后遗症太强，让陈觉那三板斧的放松恢复操作没起到太大效果。
“休息一天好了！”陈觉心中嘀咕，索性连楼顶天台都不去了。
趁着朝阳升起，拉开窗帘，直接盘腿坐在床上做眼部、耳部的按摩。
等到40分钟过后，头脑越发清明的他居然发现面板弹出了新的提示出来：
——————
【叮~】
【在长期的穴位刺激和特殊机械波共振下，你的视神经、听觉中枢得到了极为有效锻炼，负责视听功能的大脑皮层、脑干产生了极其微妙的变化。】
【你的视、听能力得到了小幅度增长，反应速度得到了增强，伱对于外界的变化反应变得更加灵敏。】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
第二更~
PS：先给内功原理起个头，后面剧情推进到了再给大家分析透彻，其实没有什么神秘的东西，显微镜下无所遁形。
还有这套理论大部分是我自己脑洞出来的，完全符合科学依据，顺带向大家求个票。
(本章完)