食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。
讲究的是一个循循渐进的过程。
而吃药就是看人得了什么病就吃什么药。
不然乱吃药不仅不会治病，还会加重病情，甚至吃出更严重的毛病。
食补就不会有这些问题。
就算你没病也可以吃，没病吃了还能强身健体。
这个道理带入膳道和丹道也是相似的。
膳食就是修炼者通过做饭，做出相应品级的饭菜来，做出来的饭菜品级越高，越能获得膳道的认可，就能提升实力了。
这做出来的饭菜的品级除了从色香味，还考虑对修炼的帮助来评定。
这膳道从上古时期人们学会了生火，结束了时髦入学的生活开始，便诞生了。
但是现如今却沦为了小众的大道。
究其原因和儒道一样，不能让人与天同寿。
而且作为辅助人修炼的大道，自身的实力算不上强大。
因此很少人会去选择膳道，就算有人选择了膳道，大多数也不是为了修炼，而是为了养家糊口罢了。
思考完毕，林柯回过神来，随后伸手一指，一道精光从他的食指射出，径直没入了武大郎的眉心处。
武大郎顿时闷哼一声，闭上了眼睛。
他感觉到一股庞大的记忆在脑海中奔涌，无数画面如走马灯般迅速闪过。
林柯传授给他的正是他前世中的好东西——《食谱大全》
片刻之后，武大郎缓缓回过神来，他的脸上流露出难以置信的神色，夹杂着兴奋与震惊。
见他清醒了，林柯微微一笑，摆摆手：“去吧，好好修炼。”
武大郎站起身，恭敬一拜：“多谢师尊。”
随后他便转身离去了。
接着林柯也回去了房间，盘腿打坐了起来。
时间一点一滴地过去。
夜幕低垂，寒风在深山老林间呼啸，大雪如羽毛般轻柔，终于停歇。
道观内，灯火幽微，映照出一派宁静肃穆。
古木苍劲，枝头积雪未融，滴答作响，宛如天女散花后的余韵。
燕赤霞，宁采臣和聂小倩已入梦乡，唯有林柯的房间内还亮着烛光。
林柯的房间里。
他的呼吸与道观的氛围融为一体，无声无息。
林柯正紧闭双眼，沉浸在这片寂静中，仿佛与世隔绝，只有身旁的烛火陪伴着他。
偶尔外面传来一两声野兽的嘶鸣。
这时，林柯睁开了眼睛。
他站起身，一个闪身来到宁采臣房间的屋顶。
那屋顶之上，盘腿坐着一道若隐若现的幽影，是聂小倩！
她正在吸收月之精华。
那银白色的光辉仿佛成了她的食粮，细碎而温润的月之精华，宛如细雨般无声洒落。
聂小倩的身体被月光包裹，渐渐地，她周身泛起了淡淡的白芒，显得愈发神秘莫测。
四周静谧无声，只有风轻轻掠过瓦片，发出沙沙的响声。
忽然，聂小倩松开了紧闭的双眼，环顾四周，似乎在寻找着什么。
当她发现林柯时，随即站起身，恭敬地来到林柯的面前：“师尊。”
林柯微微点头，上次他来时聂小倩还不能发现他的行踪，现在他刚才只是一出现就被聂小倩察觉到了。
看来这段时间她也有了很大的进步。
“你现在修炼到什么境界了？”林柯缓缓开口。
聂小倩回答道：“师尊，我前段时间刚养好伤，正准备冲击神鬼之道鬼修的第一境界。”
“可是已经冲击了好几次了，却还是失败了。”
说罢，她略显烦闷地看向林柯。
听了她的话，林柯放眼查看聂小倩。
按理来说，聂小倩的修炼配合上他给的《地藏王心经》，再加上林柯炼制的清心丹，突破到第一个境界夜游境应该不是什么难事儿。
但她却说好几次都失败了，那肯定是哪里出了问题。
不一会儿，真的让林柯看出了什么问题。
在聂小倩的体内，也就是鬼魂状态下的体内还留有一处暗伤。
暗伤非常的隐秘，林柯也是看了好一会儿从头到脚查看了一遍才看出来。
但对于聂小倩来说，自己的身体，自己更应该能敏感地察觉到异常。
“你察觉到自己的身体有什么异常吗？”林柯回过神来，看向聂小倩。
聂小倩闻言一愣，接着开始感受自己体内：“师尊，我的伤势早就恢复……”
还没等她的话说完，她突然瞪大了眼睛。
她也察觉到了自己体内的暗伤。
“师尊，这……”聂小倩抬头看向林柯。
林柯能探查到这个暗伤正是以前在兰若寺那儿留下的。
不是最近才受伤的。
但是聂小倩说自己的伤势早就恢复了。
那么只有一种可能，就是她没有认真仔细地检查伤势。
至于为什么这样。
可能是因为燕赤霞吧。
聂小倩看见燕赤霞突破成功，内心也跟着想要突破，急于求成。
然后潦草地感觉到自己的体内的伤势都恢复的差不多，于是就开始尝试突破。
结果就是失败。
林柯微微叹了一口气：“修炼是循序渐进的一个过程。”
“自己要有自己的节奏，不是看见别人怎么做你就怎么做，别人突破了你就急于突破。”
“修炼就像马拉松，在天赋或者机遇相同的条件下，刚开始谁跑第一不重要，最后能坚持的才算胜利。”
聂小倩瞪着媚眼：“师尊，什么是马拉松？”
“呃……这个……这不重要。”林柯一时不知道该如何解释，连忙转移话题：
“总之意思就是你自己好好修炼就好，不要急于求成，操之过急。”
聂小倩听了林柯的话也是知道自己的问题出现在了哪里，默默地低下脑袋。
自己看见燕赤霞突破成功，然后也想证明自己，让师傅刮目相看，结果粗心大意。
“师尊，我知道错了，我不该掉以轻心。”聂小倩轻声道。
林柯招招手，示意她坐了下来：“来吧，我先给你治疗暗伤。”
聂小倩见此连忙抬头盘腿坐了下来。
一刻钟之后，林柯收回灵气。
聂小倩此时感觉浑身一轻，露出一副惬意的模样。