头顶烈日当空、万里无云，杨戬被晒得满头大汗暗道：这老头莫不是消遣于我。每次开口相询，颜童便是一句话：“你若吃不得苦，练武之事再也休提。你我还是像以前一样把酒言欢。”
如此过了七天，大海上忽然有一只海鸥飞过。杨戬喜道：“师父，我看到了一只海鸥。”颜童淡淡说道：“废话，大海上还能有豹子么。少啰嗦，看清楚海鸥的去向。”杨戬努力盯着海鸥飞翔，但那海鸥双翅十分迅捷，不一会儿便没了踪影。杨戬道：“师父，它不见了。”颜童道：“笨蛋，再看时一定要看清楚。”
时光过得飞快，杨戬每日在巨石上站着，足足站了三个月有余。此时他体格日壮，双腿功力大增，有一次甚至在上面站了三日三夜不觉疲累。而每次遇到海鸥飞过，杨戬都能准确得看到它究竟飞往哪里，有时海鸥飞去很远，杨戬依然能看得清清楚楚。自觉目力也是大进，慢慢明白了师父的意图。
一日颜童指着那根突出的钢筋说道：“从今天起，你站在上面练功。”杨戬一呆，只见那钢筋不过拇指粗细，风吹雨淋的早已滑不溜丢。人站在上面只能单脚使力，一个不慎就会跌落悬崖，不由得踌躇不前。颜童面有嘲色说道：“怎么，你不敢么？”杨戬被他一激，登时气冲胸膛，朗声道：“这有什么不敢的。”说着话单脚踏了上去。哪知四下里强风一卷，身子失了平衡，不由往崖下落去。
颜童电闪而至，右手在刻不容缓间抓住了杨戬的脚腕，骂道：“奶奶的，你想死么。怎么不运内力。”杨戬死里逃生，长舒一口气道：“是，师父。”当即运起内力，一步步上去，周边海风虽强，但杨戬兀自屹然不动。他内力运转之际，更增加了呼吸吐纳的次数。如此内外兼修，身体固然是灵巧之极，内功更是一日千里。半年以后，已然可以在钢筋上面睡觉。
某天，颜童让杨戬下来，指着旁边一棵碗口粗细的小树说道：“快，冲这小树踢上一脚，让我看看你练得怎样了。”杨戬依言踢出，轰得一声，小树被他一腿生生踢断。杨戬一呆，不知道自己居然已经有了如此功夫，随即大喜道：“多谢师父。”颜童笑道：“这还差的远呢。随我来。”说完带着杨戬下了山顶。
两人来到半山腰一处山洞内，只见一道瀑布从洞顶落下，隆隆的水声震耳欲聋。瀑布下面是一个小小的水潭，潭水不深，想来这水源自有倾泻之处。颜童让杨戬搬起一块石头说道：“去瀑布里面坐下，举这石头一千下。”此时杨戬对师父的话言听计从。当即也不多问，举着石头坐到瀑布下的大石之上。瀑布水流的冲力极大，莫说要把石头举起，就是拿在手中托着，杨戬也要使出吃奶的力气。
颜童道：“你便在此处练习，我自会派人给你送饭。记住，举不够一千下不准出来。”杨戬咬紧牙关，举了三百多下，两膀再无力气，身子一歪被瀑布冲到潭里。冷水一激，清醒过来。他现在内力已有小成，歇息一会儿，又托着石头走进瀑布中央。这一次举了四百下后，杨戬把石头放在肩上，走出瀑布歇息一会儿，复又走进里面坚持举满了一千下。此时浑身上下便如脱力一般，连个小指头也不愿再动。
一名倭奴送饭进来说道：“杨君，请您用饭。”杨戬奇道：“咦，你是谁，怎么会说汉话？”那倭奴恭恭敬敬说道：“我地名叫井下次郎，主人经常派我去陆地上买些需要的物品，所以我必须会说汉话”。杨戬道：“是么，我听师父说你们以前都是些倭寇，要想越过此岛进攻我大宋，被师父截下来做了他的仆人。”井下次郎道：“是的，主人饶了我的性命，我终身都是他的仆人。”杨戬道：“我自中原时常听人说起你们这些个倭寇诡计多端，心狠手辣。没想到你倒是忠心耿耿，师父派你出去你居然并不逃走。”井下次郎一脸惶恐道：“杨君，千万不要这么说。井下万万不敢背叛主人的。”杨戬连连摇头，还是不能相信这等恶人居然能被颜童收伏得如此听话。他拿起筷子便要吃饭，谁知刚刚使力太过，却连双筷子都拿不动了。井下次郎也不说话，恭恭敬敬从一旁站着，好似木头人一般。
颜童施施然走进洞内，冲着井下次郎挥手说道：“下去。”井下次郎躬身一礼，转身出洞而去。颜童嘻嘻笑道：“怎么，手酸了么？”杨戬道：“师父，弟子有一事不明想请问师父？”颜童道：“有话就说，有屁就放。”杨戬笑道：“师父您也不是凶神恶煞，怎么这些倭奴会如此怕你？”颜童道：“这些矮子无趣之极，我也没怎样，只是喂他们每人吃了一颗我自制的汤圆。每年正月十五，要不给他们解药，他们就糟了。”
”糟了？”杨戬奇道：“能有多糟？”颜童道：“也不是太糟，记得有一年一个倭奴背叛我，把我这个岛的方位泄漏给他以前的主子，被我发现后关了起来，他没服解药整个身体慢慢缩成了一团肉球。你玩过蹴鞠么，用人造的肉球玩蹴鞠特别过瘾。”杨戬大惊说道：“师父，您怎地如此残忍，这些倭奴不是太可怜了。”颜童冷冷说道：“可怜？他们杀我大宋百姓的时候可怜过我们么，淫辱我大宋妇女时难道便不残忍么。咱们儒家讲究的是入世，不似佛家的妇人之仁，也不似道家的隐忍，所以中华门历朝出得不是大宰相，便是大将军。一将功成万骨枯，你师父我还是最慈悲的了。”
杨戬一时说不出话来。只听颜童又道：“你休要怪师父手段毒辣，我若不杀鸡骇猴，他们造起反来难道要我把他们一个个全杀了。”杨戬忽然道：“师父，弟子有句话说了您可不要生气。”颜童道：“但说无妨。”杨戬正色说道：“这些倭寇要到我沿海祸害我大宋百姓，撞到师父手里，师父大仁大勇杀了他们本无可厚非，只是把他们团成肉球蹴鞠取乐，弟子觉得万万不可。”颜童嘿嘿笑道：“你这孩子宅心仁厚，以后若能不死，我中华门的武功必在你身上发扬光大。为师却不如你，这中华门的武功我虽然已经练到登峰造极，但要想再进一步达到化境却始终不成，所以我在这岛上修炼了十年也没法成仙。你练这一年时间，几乎等于为师修炼了五年的功力。”“是么。”杨戬心里暗暗欢喜。
颜童自怀中摸出一个匣子，从里面取出个红色的小瓶儿，倒了一点儿粉末在手，找个小碗合着泉水化开递给杨戬道：“来，把它喝了。”杨戬接过一看，只见碗中液体微微泛黄，不由踌躇道：“师父，这个是~~~~~？”颜童一把掐住他的脖子，硬生生灌他喝下气道：“奶奶的，为师还会害你么。这是所有武林人士垂涎欲滴的‘人参精’，喝下去会使人功力大增，为师自己都舍不得喝。”杨戬又惊又喜道：“是么，如此多谢师父了。”颜童白了他一眼，指着地上一块更大的岩石说道：“把这块石头再举一千下，举不完不许睡觉。”说完冷着脸走了。
杨戬吐了吐舌头，搬起岩石进了瀑布。这人参精果然有奇效，一经喝下全身精力尽复。杨戬只觉得丹田内活泼泼地似有火苗跳动，一口气举完一千下方才出来歇息，喝了几口水就在潭边睡了。第二天，不等天光放亮，便自行到瀑布内练功。手里石块的重量一天天增加，举得次数也由原来的一千次变为八千次。