看着面板上再次出现了【打破极限】的提示，陈觉立马从单杠上侧翻下来。
因为3小点的属性进账非常难得，以现在的运动效率得需要练一天才能积累出来。
当然了，让陈觉感到意外的是，除了属性点再次暴击进账之外，就连【攀爬】的熟练度也跟着涨了好几点。
显然是爬杆的动作，与【攀爬】技能形成了吻合。
不过最重要的，还是完成了街健五大神技里的人体旗帜挑战，陈觉现在感觉心情非常好，心里满满的收获感。
那种一天一天的进步提升，就跟打游戏升级一样，是个男人都会乐在其中。
“学长，太牛了！”
“你这是把人体旗帜直接改良了，直接进阶成人体升旗了。”王鑫带着自律社的一帮社员围了上来。
街健这项运动都是由国外大神开发完善出来，国内的健身爱好者都是拾人牙慧。
难得出现一个创新型的动作技巧，王鑫等人就表现地格外激动，恨不得立马把刚拍的视频录像发到外网上炫耀一圈。
“发视频和朋友圈都可以，不过记得把我脸P个马赛克就行。”陈觉跟自律社的社员们聊了一下，在把这套【人体升旗】的动作细节分享给他们的同时，也提了自己的要求。
自从绝活哥ID账户火了之后，他就越来越重视个人的隐私安全。
正所谓“人怕出名猪怕壮”，有时候太出名了并不是什么好事。陈觉只想顶着一张面甲出现在互联网上，并不想自己的真实身份暴露出来。
王鑫等人都是江大的高材生，智商情商都很高，自然明白个人隐私的重要性。
于是就当着陈觉的面一一把刚拍的照片、视频打上了马赛克，然后跟陈觉继续探讨起了【人体升旗】的动作细节。
在试了一圈后，众人这才发现眼前这个其貌不扬的学长到底有多么深藏不露了。
人体旗帜的动作并不算特别难，难就难在悬空挂旗后，还要靠双手的抓握力量抓着竖杆向上移动。
他们这些自律社成员虽然也练街头健身，但是基本没怎么练过握力和腕力。
所以在尝试了一圈后，愣是没有一个人能把这套【人体升旗】动作复刻成功的！这就更让王鑫等人对陈觉心升崇拜起来。
最重要的是，他们这群人是看着陈觉从无到有练出来的。
之前刚进江大的陈觉，顶多做几组爆发式引体向上。
现在提升了核心力量后，各种高难度街健陈觉都是信手拈来。就差最后一个也是最难的俄式挺身还没办法做到。
因为俄式挺身不仅仅考验手臂、手腕和核心力量，对于肩膀力量和平衡能力的要求也很高。
想要征服这最后一个街健神技，陈觉还得继续努力才行。
……
在田径场的角落跟自律社的成员们沟通了许久，陈觉也跟着学习了一下几个新的强化腰腹和肩膀的动作，然后又到田赛场上练了几下标枪和铅球将【狩猎投掷】的等级刷到了Lv1，等到饭点一到就去食堂吃饭去了。
至于被王鑫他们拍去的【人体升旗】动作，已经被他们陆续上传到了各个视频网站和外网上，说是要给国外的街健大神们看一看来自东方的神秘力量。
陈觉对于他们这些炫耀的举动并没有阻止，反而还冲他们要了视频链接，等有空了去看看评论。
因为健身这东西本来就靠分享和共同进步，他学的这些技术动作也是从国外大神身上扒过来的，来个反向输出也算是隔空交流，跟国外健身大神们互相有来有往。
等吃完午饭，陈觉就没在江大里逗留了。
因为今天是星期五，又到了临近周末时间，无论是老师还是学生都不免有些心浮气躁起来。
加上下午的临床医学专业的生理课程并不重要，陈觉就打算回去粗略地听听网课，多出来的时间就回房间躺了个午觉小憩了一会。
毕竟上午打破极限的训练，让他感到了几丝疲惫。
趁着午睡时把积攒出的自由属性点全部分配到了【体质】上，这才在午睡起床后再次生龙活虎起来。
看了一眼时间才2点，就发消息给于杰约好了在攀岩俱乐部碰头。
于杰这小子一看就是个不老实的主，周五下午同样翘了半天的课。
在给陈觉指导攀岩技巧的同时，还意外透露出：他即将要去参加江省攀岩职业选手的选拔比赛。
“好事啊！”
“这是要从业余迈入职业大关了，争取早点拿个金牌回来。火了以后当运动明星，挣钱嗷嗷的。”陈觉拍了拍于杰的肩膀勉励了几句。
这小子天生一副好皮囊，颜值相貌8分起步很能打。又靠攀岩练了一副好形体，不去当运动明显确实可惜。
陈觉在学习攀岩+刷【攀爬】熟练度过程中，还问过于杰为什么不去拍视频当网红。
结果这货支支吾吾地透露说：“女朋友不允许！说怕我火了把她抛弃了。”
陈觉一听顿时满脸黑线，没想到这货还是位纯爱战神，属实是让他有点刮目相看。
不过说真的，就凭于杰这相貌和体型，还有那单指引体的扣岩壁本事，就算不去当运动明星，估计也会有大把富婆看上。
现在在陈觉这挣一小时200块的私教费，确实是有点屈才了。
……
跟着于杰练了两小时攀岩，【攀爬】熟练度刷了800多点出来，面板也在这时弹出了提示：
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【攀爬Lv3→Lv4】
【你对攀爬这项运动的理解更加深入，与攀爬相关的肢体动作仿佛在你身体内形成了特定的肌肉记忆。】
【伱的平衡能力有所增长，你的上肢力量得到了充分锻炼，你对身处高空的恐惧感有所下降。】
【力量+0.01】
【精神+0.01】
——————
“给力啊今天！”
“看来是这几天放松休息好了，身体能接受更高强度的运动量了。”看着面板上再次弹出了两点属性回报，陈觉感觉这一天真是过地充实。
……
在攀岩俱乐部呆到了五点多，练地浑身被汗水湿透，身上的肌肉也起了酸胀感觉，陈觉这才开车去了天裕康复中心。
先吃自助餐，再洗热水澡，然后进了那间熟悉的运动按摩室。
没看见上次那位柳师傅，一问才知道是换班了，陈觉就让新认识的张师傅给自己做了一下拉伸按摩。
有了上一次的筋膜刀的戴痛苦面具体验，再次尝试这种疼痛感剧烈的康复按摩，陈觉感觉自己能咬牙挺过来。
而且对比起上回第一次过来做康复按摩，这段时间陈觉的【体质】属性已经又涨了快0.20出来。
【体质】属性越强大，他的身体代谢能力、恢复能力就越强，肌肉里堆积的乳酸和肌肉粘连、筋膜粘连也没了之前严重。
所以再上筋膜刀，刺疼感就下降了好几个档次。
而且对比起京唐汇的姑娘小手，天裕康复中心的按摩师傅显然更专业，按摩力道更强，手法也更集中。
除了做拉伸，这地方的按摩师傅还能做正骨，帮助陈觉腰椎间盘突出加速恢复。
等到1小时的按摩结束，面板上的【体质】属性再次挑出了+0.01的提示。
陈觉也感觉到全身松垮垮，四肢的肌肉不僵了，就连腰背也比平时打直了不少。
“等李老师的训练计划出来，这地方还得常来才行。”陈觉舒服地伸了伸懒腰，感觉这1W2的会员费没白交。
……
出了天裕康复中心已经是晚上8点，本想约姜哲出来去上会网打几个LOL过过瘾，结果这货被施展了大门禁之术。
说是周末一到要多陪媳妇和小孩没办法出来。
毕竟是星期五，在职场里混了五天的社畜们都要回家休息，要么去娱乐城里嗨一嗨。
陈觉一个无业游民，已经体会不到上班的那种释放感，只好开车回到了公寓，取了十多件新到的快递上楼。
先把小盒子快递一拆，之前瞎买一气的药膏、维生素、钙片都到货了，陈觉看了看说明书，打算研究一下该如何外敷内服这些补品。
除此之外，这些快递盒中还有个异常显眼的长条快递，拆开来一看是虹光工作室的老板送的汉制麒麟弓到了。
整张弓身呈现出黑色漆面，弓身表面有血红的花纹点缀，看起来非常有型。
摸起来质感也非常好，应该是用了传统弓惯用的木材、牛角、骨头、竹子之类的材料手工打造。
只是看一眼，陈觉就彻底爱上了这把黑色麒麟弓。
至于弓弦则是附赠了10根，有生牛皮的传统弓弦，也有达克龙、不锈钢丝、玻璃纤维之类的现代材料制成的弓弦。
另外还送了50根高强度的碳钢箭矢，箭头也分开锋的和练习用的无锋箭。
陈觉拿起弓匣里的说明书看了一下，才知道新弓的弓弦要使用人自己上弦，这样才能更加直观地去感受这把弓的强度。
“120磅，将近109斤的硬弓。”
“能拉的动这样的弓，放在古代连将军都算不上，最多就是个精英怪。”陈觉嘴里嘀咕了一声，想起了之前上网查的清朝武举资料。
109斤相当于清朝武科的11力，能开的动11力硬弓的，只能说一众武举生中的优秀人才，放眼满清最能打的索伦营里一抓一大把。
因为索伦人是满清女真中的异类，有着“野人女真”的称号，生存在极寒的西伯利亚与外兴安岭一带，世代以渔猎为生，相当于满清中的战斗民族。
史料中曾记载索伦人“挽弓十力，能自缚于树，射熊虎洞穿，负之而归。”可见这类民族的骁勇和力量。
至于索伦之上，还有更勇猛的“巴图鲁”，那可是个个都能开13力硬弓的猛人。
如此一对比，陈觉新到的这把将近11力的麒麟弓确实算不了什么。
……
跟那位武备阿杰聊了一下，点开了对方发来的简易上弦教程，陈觉边看边学，开始拿起生牛皮的弓弦慢慢拧起弦来。
他发现给弓上弦的动作还真是费力，特别是弓弦越拧越紧绷。
等到把整张弓的弓弦上好，陈觉已经累地浑身出汗，双手都被弦勒出了印子出来。
整个上弦过程，陈觉还特意录了个小视频。
因为是第一次上弦，陈觉怕自己步骤弄错，所以就把刚录的小视频重新发给武备阿杰，让对方这个专业人士看一下，要是有不对的地方也好改进过来。
因为弦上的不对，那一把弓就不可能发挥出全部的力量。
结果武备阿杰那边在看完陈觉录的视频后直接回了个“？？？”的黑人问号表情包过来，然后就是一大段带着震惊和疑惑的语音。
“卧槽！哥们！”
“120磅的硬弓，你一个人就上成了？”
“什么天生神力啊你这是！”
发完语音后，武备阿杰又发了一段他们工作室给120磅硬弓上弦的视频。
只见视频里，四个膀大腰圆的青壮小伙，正一起扯着一根拧好大新弦给硬弓上弦，四个人废了好大力气这才把弦给绑了上去。
陈觉看完之后也是有些懵逼！他也没想到给高磅数的弓上弦会那么麻烦，心里小声嘀咕道：“原来我已经这么强了吗？”
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(本章完)