跟武备阿杰聊了一会儿，在对方的持续震惊中，陈觉拍了一张单臂弓起捏120kg握力器的照片发给对方看了一眼。
那整条手臂肌肉隆起，比起普通人粗壮了一小圈，肌肉纤维更是如同拉丝了一般显眼，还有那堪比3个成年男性的超强握力（普通人握力在没锻炼的情况下大概在40kg左右）。
看到这一幕，武备阿杰终于是明白了陈觉为何能一个人给120磅的硬弓上弦了。
“牛啊！咱这回是碰到神人了！”武备阿杰心中感叹，又给陈觉提了一下弓箭的日常养护注意事项，顺带给陈觉发来了个网上自助备案链接这才停止了闲聊。
由于陈觉买的弓箭是高磅数的硬弓，里面还附带了开了锋的箭矢，杀伤性比飞镖还高，所以这备案一事必须得做的。
还好现在互联网发达，弓箭这门休闲运动也开始慢慢普及流行，在网上自助备案非常方便。
点进链接填了资料，录了人脸几分钟就搞定了。
……
把上好了弦的麒麟弓放回了弓盒，陈觉又把那些新买的药物拿出来看了一下。
一一研究它们的成分和药性、副作用，然后根据自己的情况开始排服用顺序和剂量。
外敷的药膏这些倒不担心，只要按部就班地给双手涂抹就行，能不能起作用就看面板给不给回馈。
但是这内服的维生素、钙片、补血养精的药剂就不同了，哪怕是补品，一旦超过日常服用剂量也会影响肝脏、肾脏的代谢功能。
那位硅谷的“换血哥”之所以敢每天服用超过110种补充剂，也是因为有专业的医生团队做指导，严格控制了每日摄入的剂量。
要是普通人没脑子学着“换血哥”那样乱吃一气，不出一个月就得换上尿毒症、肝功能损伤、肾脏衰竭之类的症状。
是药三分毒可不是开玩笑的！
“我现在主要还是靠外练，内脏这块代谢功能还没提升起来，服用剂量就日常减去三分之一，先稳着点来。”陈觉想了想，把一日三次的服用习惯改成了早晨一次。
因为早晨的新陈代谢功能最旺盛，人体状态也在每天的最巅峰，这时候服用10种补充剂陈觉有把握把它们都代谢吸收掉。
至于那些外敷的药膏、通络酒，那就更简单了。
陈觉给自己设定了每隔半小时就上一种外敷药膏，刚开始先用双手试验。
为了早日拿起那块大金砖，他现在主练的就是双手和上肢部分的力量，
10种外敷药膏，每隔半小时来上一副，一天下来也就5个小时，放在夜晚回房休息时最合适。
……
趁着睡觉前还有点时间，陈觉先用通络药酒外敷了一下两条手臂，等那种火辣清亮的感觉消退了，就贴上了透骨膏直接上床入睡。
这一天下来都在做运动相关的事情，睡眠时间必须保证。
等到第二天起床，面板上果真多了一条全新的留言提示：
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【叮~】
【完成一次双手区域的深度修复，你手部区域的肌肉筋膜组织、韧带、骨骼在药物的刺激下得到了自愈。】
【筋膜、韧带、骨骼强度有所提升，肌肉内部堆积的乳酸得到了充分的代谢。】
【体质属性+0.01】
——————
“还真的有用！”陈觉看着面板提示心情大好，自己这误打误撞拿自己做试验，没想到这才过来一晚就有了显著的效果。
把手上贴的药膏撕下，过了一晚药性早就发挥干净了。
先去卫生间洗漱了一下，他就把昨晚排列好的10种补品挨个吞服下来，又喝了500ml的温水润滑肠胃。
早起一杯温开水能补充夜晚流失的水分，还能帮助早晨的尿液、大便排泄，对身体排毒非常有效果。
陈觉训练的这段时间每天早起都会喝一大壶温开水，只用酝酿几分钟就会有强烈的便意，进厕所2分钟解决通畅。
提上弓匣上楼打算对着朝阳做每日晨练，没想到遇到了难得的朝霞。
城市的天际线抹上了一层紫红的光辉，鱼鳞一样的云彩像渐变的波浪一样一路蔓延过头顶上空，大有一副紫气东来之感。
“漂亮！”
“要是周末睡懒觉，估计看不到这种城市美景了。”陈觉忍不住赞叹，拿出手机拍了几张照片。
来杭城那么多年，这种朝霞他都没见过几回。
因为之前当职场社畜，周五晚上必定要熬到凌晨2、3点，周末不睡到中午或者下午打死都不会起床，颠倒的作息下肯定与清晨无缘。
感慨了几下这紫气东来的景色，陈觉开始对着朝阳做起了眼睛、耳朵的按摩，视力和听力都在稳步提升，这按摩肯定不能断。
而且为了给自己设定目标，陈觉特意把晨练的视线聚焦在了江大的田径场方向。
虽然隔着2公里远，但是他依稀能看见田径场上飘扬的鲜艳红色旗帜。
只是才摘掉近视眼镜不久，红旗上的那些星星却暂时看地不怎么清楚，还得继续努力才行。
至于听力这块，有【耳部健操】的熟练度提示做辅助，陈觉倒是不怎么操心。
只要熟练度在+4+5地飘起，就说明耳部这块的按摩已经做到位。
花了将近个把小时练完眼、耳，接下来就是90分钟的马步桩功。
由于之前提升属性效率太慢，陈觉特意把弓匣提上了楼。
拿出120磅的黑色麒麟弓，马步一扎，双手持弓拉弦，那紧绷的弦身让陈觉一上手就感到了几分吃力费劲。
试了几下没拉满，最后用上了【明劲】的发力技巧，总算是把整张弓拉成了满月形状，随后慢慢收力，将弓弦恢复到了正常状态。
“呼~”
“只是一下就这么费劲！”
陈觉甩了甩有些僵硬的双手臂，这11力的硬弓显然超出了他的预期。
而且他是拉弓练力方式是不带箭矢的，拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也会损坏弓的韧性，所以全程都得使劲控制。
拉的时候快，松的时候慢，那种收放自如的运劲感觉让陈觉注意力不断集中，连呼吸节奏也开始慢慢做出了调整。
只是没想到，这拉硬弓的练习方式居然与【马步】极为契合。
站在楼顶对着朝阳开了几下，【马步】的熟练度就开始+5+5地疯涨起来。
除此之外，【射箭】的熟练度同样有增加，不过由于没有搭箭真射，每拉一次只有+1的回馈。
而面板也在陈觉开了15分钟硬弓后跳出了新提示：
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【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【马步Lv4→Lv5】
【你对马步这项运动的理解加深，双腿、腰背部分的肌肉群得到了充分锻炼，尾椎骨范围的神经得到了充分刺激，你对下肢的掌控能力有所上升，身体处于运动姿态中的平衡能力得到了大幅度上涨。】
【力量属性+0.01】
【精神属性+0.01】
——————
【叮~】
【完成一次超越极限的耐力、爆发力训练，伱的上肢在持续性输出力量的同时得到了高效锻炼，该区域的肌肉伸缩性得到了大幅度提升。】
【你掌握了一种特殊的运动呼吸频率，心肺能力得到了小幅度提升。】
【力量属性+0.01】
【体质属性+0.01】
【自由属性+0.01】
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“呼哧~”
“给力啊！又出暴击了！”
陈觉看着面板跳出的连续提示，双手酸软地把麒麟弓放回了弓匣。
这玩意儿练起来可比做街健还累十倍，特别是开弓成满月后的120磅回弹力勒地陈觉手都乌紫了一片。
估计用不了几天，拉弦的几根手指上就要勒出明显的弓茧出来。
古代的武人在练习射箭时都会佩戴扳指，有牛骨、玉石材质的，都能有效地保护手指免受弓弦的摩擦。
但是陈觉追求的是【最强人类】的体魄，要的就是那种原始和刺激，索性连手指护具也不戴了。
他想看一看自己的双手能在这些面板【技能】的推动下，能锻炼到何种地步。
反正之前当了那么多年职场社畜，右手指头上也被鼠标磨出了薄薄的老茧，再多一层弓茧也能接受。
……
开弓练力出了一身的汗，陈觉就先去公寓外吃了早饭，等身体因为运动产生的持续热量挥发消退后再回房冲了个热水澡。
华夏人没有早上洗澡的习惯，最多洗个头打理一下形象，大部分人都是傍晚或者晚上才会去沐浴。
但是欧美人就不同，他们在出门工作前都会洗澡，据说能提振精神保持一天的工作效率。
陈觉现在也不上班了，主要是想保持主每天的活动精力，只有精力充沛了才能更有效地投入到运动之中。
趁着冲泡热水澡的途中，陈觉把新刷出来的自由属性再次分配到了【体质】上。
随着几股神奇热流的产生，外加热水带来的刺激，晨练带来的疲惫和肌肉酸软感顿时打消地一干二净。
等沐浴完换上干净的运动装备，手机里已经响起了消息提示。
拿起一看是郑远发来的，陈觉就收拾了一下，往小包里装上了面甲和几套飞镖、飞针、钉子慢慢走去了江大校园。
星期六要给郑远的奇葩课题做测试，陈觉倒是没有忘记。
只是刚到约定好的那处测试用的实训场地，陈觉就不由自主地嘴角微翘起来。
因为在视线里，出现了快一周没见到的吴老师的身影。
只见她穿着一身雪白的毛绒大衣，大衣盖到了膝盖上，下半身穿着宽松的休闲牛仔裤，脚下蹬着黑色牛皮靴，用红色的绸带扎了个丸子头，脸色红润元气感满满，哪怕是站在一众20岁的大学生中都不失青春靓丽。
“糟糕！是心动的感觉！”
都说情人眼里出西施，几日不见，陈觉感觉吴老师更美了。
这章补昨晚的，昨晚码到12点感觉心跳有点快，吓的我赶紧溜被窝睡觉了。
要调整一下作息，接下来都白天码字。
(本章完)